Resep Sup Jagung Kental

January 22, 2019
Resep Sup Jagung Kental - Jagung ialah salah satu bahan pangan pokok tidak hanya padi serta gandum. Jagung juga bisa dibangun menjadi beberapa tipe makanan lahan semacam jagung bakar, jagung rebus, nasi jagung, alias cemilan semacam pop corn.
Selain enak untuk disantap, jagung juga mengandung tidak sedikit sekali gizi didalamnya. Tanaman yg mempunyai nama latin Zea Mays L serta bersumber dari Amerika ini tidak hanya kaya serat, jagung juga kaya akan karbohidrat komplek, serta sejumlah gizi lain semacam vitamin B, serta C, karoten, kalium, zat besi, magnesium, fosfor, omega 6, serta lemak tidak jenuh yg bisa menurunkan kolestrol. Berikut ini beberapa fungsi jagung bagi kesehatan.

fungsi jagung bagi kesehatan.

  • Melancarkan Pencernaan

Jagung kaya akan serat yg menolong proses pencernaan. Menurut penelitian, satu porsi jagung telah memenuhi 10 persen serat setiap hari.


  • Baik Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil butuh mengkonsumsi jagung. Sebab makanan ini kaya akan asam folat. Sementara asam folat sendiri ialah nutrisi yg diharapkan untuk menurunkan resiko bayi terlahir cacat.


  • Menyehatkan Mata

Mengkonsumsi jagung setiap harinya juga sanggup menyehatkan mata. Pasalnya jagung mengandung carotenoid yg menurunkan resiko kerusakan pada mata di usia senja.


  • Menyehatkan Jantung

Organ lain yg diuntungkan apabila kalian mengkonsumsi jagung ialah jantung. Sama semacam kegunaannya pada mata, carotenoid pada jagung berperan menurunkan resiko penggumpalan arteri.


  • Kaya Kalori serta Vitamin

Setiap 100 gram sajian jagung, ada 342 kalori yg terkandung didalamnya. Jagung juga kaya akan vitamin B kompleks yg menjaga kesehatan syaraf.


  • Kaya Mineral

Beberapa mineral yg terkandung didalam jagung adalam magnesium, zat besi, tembaga, seng, serta seleniu. Seluruh mineral tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dengan cara keseluruhan.


  • Mencegah Anemia

Jika terserang anemia, mungkin kalian butuh menambah konsumsi jagung. Sebab biasanya anemia dikarenakan sebab kekurangan vitamin B12, asam folat, serta zat besi.


  • Mengontrol Diabetes

Manfaat mengejutkan dari jagung bagi kesehatan berikutnya ialah mengontrol diabetes. Sebab ada senyawa tertentu dalam jagung yg sanggup menurunkan resiko penyakit ini.


  • Melawan Kanker

Jagung kaya akan antioksidan yg ampuh melawan beberapa tipe kanker, umpama kanker payudara serta kanker hati. Jagung juga punya peran dalam membunuh sel kanker tanpa menyakiti sel sehat yg ada didalam tubuh.


  • Menyehatkan Kulit

Jagung dalam bentuk minyak ialah produk kecantikan yg tidak sedikit ditemukan dipasaran. Minyak jagung terbukti mempunyai performa dalam menyehatkan kulit dengan cara alami.

Baca Juga Resep Sup Tahu Baso

Resep Sup Jagung Kental

Bahan-bahan:

• 1 siung bawang merah (cincang halus)
• 1 cangkir kentang (potong dadu kecil)
• 2 cangkir jagung
• 1/2 cangkir paprika kuning (cincang halus)
• 1 sendok makan bawang putih (cincang halus)
• Sayuran (sesuai selera)
• 1 cagkir susu putih
• 1 sendok teh daun peterseli
• 3/4 cangkir krim putih
• 1 sendok makan minyak zaitun
• Mentega secukupnya
• Daun bawang secukupnya (potong kecil-kecil)

Cara Membuat:

1. Panaskan panci serta lelehkan mentega.
2. Saat mentega telah sangatlah meleleh, masukkan minyak zaitun serta bawang merah.
3. Masukkan kentang yg telah dipotong-potong, tambahkan daun bawang serta paprika kuning. Kemudian masukkan jagung, tunggu hingga jagung matang.
4. Masukkan bawang putih, susu cari, serta sayuran, aduk semua hingga sayuran sangatlah lembut.
5. Jika telah lembut, masukkan krim serta garam secukupnya.
6. Hidangkan sup kalduu jagung selama panas.

Artikel Terkait

Next Article
« Prev Post
Previous Article
Next Post »
iklan 5
Disqus
Tambahkan komentar Anda

No comments